โรคฮิต..ยอดรักพนักงานออฟฟิศ
“สุขภาพดีๆไม่มีขาย อยากได้ต้อง...(เติมเอาเองนะครับ)” เชื่อว่าคนทำงานส่วนใหญ่นั้นเป็นพนักงานทำงานประจำอยู่ในออฟฟิศ ด้วยหน้าที่ความรับผิดชอบที่ไม่ต้องออกไปทำงานข้างนอกแบบอาชีพอื่นๆ พนักงานประจำออฟฟิศเหล่านี้ล่ะ จึงน่าเป็นห่วงในเรื่องของสุขภาพมากกว่าใครอื่น วันๆต้องนั่งงมอยู่กับงานที่ล้นมือ ไหนจะแรงกดดันจากงานหรือหัวหน้าสารพัดสิ่ง สิ่งที่จะตามมาก็คือผลเสียทางสุขภาพร่างกายนั่นเองครับ เรามาดูว่าโรคร้ายสุดฮิตที่คอยตามหลอกหลอนพนักงานประจำออฟฟิศอย่างเราๆ มันมีอะไรกันบ้าง
ปวดเมื่อยตามร่างกาย
การนั่งทำงานอยู่กับที่นานๆก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาจทำให้เกิดอาการปวดคอ ไหล่ หลัง เอว หรือท่านั่งที่ผิดวิธีก็สามารถทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้ ควรปรับท่านั่งให้นั่งหลังตรง อาจเอาหมอนรองมาเสริมด้านหลังก็ได้ หากนั่งทำงานแล้วรู้สึกเมื่อย ควรลุกขึ้นเดินไปมา เพื่อจะได้บริหารตามส่วนต่างๆของร่างกายให้ได้ใช้งานบ้าง หากใครที่รู้สึกมีอาการเมื่อยอยู่บ่อยครั้ง ก็อย่าปล่อยปะละเลย ควรเข้าปรึกษาแพทย์จะดีกว่าครับ เผื่อเรากำลังเป็นโรคร้ายแรงบางอย่างโดยไม่รู้ตัว
สายตาอ่อนล้า
การทำงานเดี๋ยวนี้ก็ต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์กันหมด เราทำงานวันนึง 8ชม. โดยจ้องหน้าจอคอม เกือบตลอดทั้งวัน สายตาก็จะรู้สึกปวด หรือเมื่อยล้าลงได้ อาการปวดตานี้อาจลามไปจนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะต่อได้ ดังนั้นหากทำงานจนรู้สึกเริ่มมีอาการดังกล่าว ควรหยุดพักสายตา เว้นจากการจ้องจอคอม สัก 5-10 นาที การปรับแสงหน้าจอคอมให้สว่างน้อยลง หรือหาแว่นตัดแสงมาใส่ก็สามารถช่วยได้ หากมีอาการปวดตาหนักๆก็อย่าฝืนนะครับ อาจส่งผลเสียถึงขั้นรุนแรงต่อลูกตาเราได้นะ
อ่อนเพลีย
การตั้งใจทำงานก็ถือเป็นเรื่องดีนะครับ แต่ถ้าต้องทำงานจนหามรุ่งหามค่ำ อดหลับอดนอนก็ไม่ไหวนะ นอกจากจะส่งผลเสียทำให้ร่างกายพังแล้ว ยังจะทำให้สมองของคุณเกิดอาการเบลอ ตื้อตัน คิดงานไม่ออก อ่อนเพลียไปทุกส่วน เกิดอารมณ์หงุดหงิดง่าย หากรู้สึกว่าทำงานหนักมากแล้ว ก็ควรให้ร่างกายนั้นได้พักผ่อนบ้าง หาเวลาทำกิจกรรมอื่นๆ ให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่ากลัวว่างานจะไม่เสร็จ เป็นห่วงสุขภาพตัวเองเป็นอันดับแรกจะดีกว่านะ
โรคเครียดรุมเร้า
งานทุกอย่างบนโลกใบนี้ล้วนมีความเครียดอยู่ในตัวทั้งนั้น ไม่ว่าจะตำแหน่งระดับสูงลงล่างก็ตาม หน้าที่ความรับผิดชอบในงาน ล้วนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคเครียดขึ้น รวมถึงเพื่อนร่วมงาน สภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ภาระงานที่ต้องรับผิดชอบ ฟีดแบ็คจากหัวหน้า ทางออกที่ดีที่สุดก็คือการปล่อยวาง อย่าคิดมากจนเกินไป เก็บแต่เรื่องดีๆไว้ แล้วนำมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น หรือหาโอกาสหนีไปพักผ่อนต่างจังหวัด กองงานทิ้งไว้ในที่ทำงานก่อนก็ได้ครับ
จะทำงานหนักแค่ไหน ก็อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองบ้าง สุขภาพของตัวเรานั้นสำคัญเป็นที่สุด เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่เรื่องงานนะครับ สู้ๆนะ มนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย
และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่
Youtube: https://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom
JOBBKK Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/jobbkk
Website: https://www.jobbkk.com
หางานตามสาขาอาชีพ
JOBBKK.COM © สงวนลิขสิทธิ์ All Right Reserved
jobbkk มีเพียงเว็บเดียวเท่านั้น ไม่มีเว็บเครือข่าย โปรดอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง และหากผู้ใดแอบอ้าง ไม่ว่าทาง Email, โทรศัพท์, SMS หรือทางใดก็ตาม จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด 
